豆腐低热量高蛋白,鲫鱼也是,两个都不胖又好吃,可以尽情吃啦
把买回来的鱼清洗干净,去鳞去内脏
豆腐一块
切小方块,加盐煮开,可以煮三五分钟,这样豆腐才会有盐味噢
泡姜泡椒切碎备用
大火烧开猪油,把鱼放进去
记住,是大火!把鱼一面煎一两秒!是秒!鱼一下去接触到热猪油就会变这样,久了的话不仅鱼皮会坏,鱼肉也会噢。所以只要几秒!依次把鱼煎一下以后就可以起锅备用啦
煎完鱼以后的剩猪油不用铲起来(反正也没有多少了)加入泡姜泡姜爆炒,马上香味就出来了(我有泡笋,因为我喜欢吃,所以加了一根泡笋。嘿嘿)炒好了的话就可以加水了。然后看看另一边煮的豆腐应该差不多可以起锅了,不要煮豆腐的水,把豆腐滤出来备用就好了,因为经过刚才的煮豆腐已经有盐味了
就像这样,把滤好的豆腐放入刚刚加了水的锅里面,依次加入大葱和生姜片
水开以后就可以放鱼啦(之前煎过几秒的鱼,因为是新鲜的,所以只需要一两分钟就可以熟了噢。)第二次水开以后就开始放盐调味,猪油煎过的鱼这样煮出来一点点腥味都没有噢。那个汤特别鲜。我喝了整整三大碗!鱼肉也不老特别好吃就是这个小鲫鱼刺多。。。(第一次做,没有经验,可能下次就好了。)
鱼真的超级快的,一会就可以吃啦