"地三鲜"是很有特色的一道东北汉族传统家常菜,选用了三种地里时令新鲜的食材:茄子、土豆和青椒来搭配,不仅在于鲜浓的味道、天然绿色的食材,更胜于它涵盖多种食材的营养,让三味非常普通的蔬菜做成鲜爽无比的佳肴。 “地三鲜”是永远的经典菜,百吃不厌。
食材洗净,土豆去皮
茄子切滚刀片放在盆内,加少许盐腌制10分钟(腌制后炸制就不会吸进太多油)土豆切滚刀块放水内浸泡(洗去淀粉)
尖椒切片,葱切葱花,姜蒜切末,碗内加水、盐、味精、酱油、淀粉搅拌成碗汁待用
炒锅入油烧热,下入土豆块炸制金黄捞出
下入茄块炸至微红捞出
尖椒滑油
锅留底油,下入葱、姜爆香
下入碗汁加热至粘稠
下入炸好的主料,蒜末,翻炒均匀盛出
临出锅时加蒜末有提味提香作用,亦适用于烧茄子,酱茄子等