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菠菜拌海参
by 纪元杰米3511912325
拌
家常味
<30分钟
初级入门
海参营养价值高,炒拌都好吃营养。
展开
菠菜拌海参营养建议
含糖量
7.98
克
高血糖
控制少吃
高血脂
建议多吃
高血压
尽量不吃
减肥
控制少吃
儿童
控制少吃
菠菜拌海参的食材
2人份
海参
一只
菠菜
适量
盐
少许
鸡精
少许
酱油
少许
陈醋
少许
芝麻
少许
展开
菠菜拌海参的做法
1
准备菠菜,海参
2
分别改刀
3
放入盐,鸡精
4
加入少许麻酱
5
添加酱油,陈醋拌均匀即可
6
装入盘中,撒上少许芝麻
成品图
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