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包心菜炒鱿鱼的做法

包心菜炒鱿鱼

by 花鱼儿

家常小菜来一份~~~~~~包心菜炒鱿鱼

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包心菜炒鱿鱼营养建议

包心菜炒鱿鱼的食材2人份

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包心菜炒鱿鱼的做法

1 包心菜炒鱿鱼菜谱图解

食材:包心菜

2 包心菜炒鱿鱼菜谱图解

鱿鱼(已洗净)、干辣椒(已剪碎)

3 包心菜炒鱿鱼菜谱图解

将包心菜清洗一下

4 包心菜炒鱿鱼菜谱图解

放在案板上切开,待用

5 包心菜炒鱿鱼菜谱图解

将已洗净的鱿鱼放在案板上切开

6 包心菜炒鱿鱼菜谱图解

随后,将切开的鱿鱼下入沸水中焯一下、捞出,待用

7 包心菜炒鱿鱼菜谱图解

烧锅倒油烧热,下入已剪碎的干辣椒炝锅

8 包心菜炒鱿鱼菜谱图解

接着,合入切开的包心菜翻炒翻炒至断生

9 包心菜炒鱿鱼菜谱图解

然后,合入焯好的鱿鱼翻炒一下

10 包心菜炒鱿鱼菜谱图解

最后,加适量的生抽

11 包心菜炒鱿鱼菜谱图解

加适量的盐

12 包心菜炒鱿鱼菜谱图解

加适量的鸡精

13 包心菜炒鱿鱼菜谱图解

调味炒匀即成

成品图

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