你好亲爱的我是君君,一位营养师和育婴师妈妈,喜欢分享宝宝辅食制作和喂养知识。给宝宝做过的500多道辅食,都收录在了我的公众号《宝宝健康食谱》里,包括主食、汤羹、烘焙、食疗等,关注我,不再为宝宝吃啥发愁啦! 夏天天气比较热,很多宝宝都开始不爱吃饭,嚷嚷没有胃口,尤其是平时爱吃肉肉的娃最近在这燥热的天,对肉食也变得毫无兴趣。周末带娃外出吃饭,看到松仁玉米这道菜那叫眼前一亮啊,吃了一小碗还一直说妈妈我还要吃一碗。
适用月龄:12个月 食材准备:玉米粒20g、豌豆20g、松仁15g、胡萝卜适量 烹饪时间:30分钟 难度级别:初级
胡萝卜洗净切片、切条再切丁
起锅开火,豌豆焯水。
接着倒入胡萝卜、玉米焯水两至三分钟
焯好的胡萝卜丁、玉米、豌豆捞起盛盘备用
起锅开火倒油, 胡萝卜丁、玉米、豌豆放入锅中
接着倒入松仁一起翻炒。 松仁的油份比较大,宝宝不宜食用太多。如果松仁是生的,最好先炒一下,熟松仁可以最后倒入,才能保持酥脆口感
倒入适量的盐。 在炒的过程中甜玉米稍出了水分,水分炒干出锅即可,宝宝吃,盐的量一定要少
继续翻炒均匀盛盘即可