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玉米烙

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卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
钙
铁
卡路里
31.5%
蛋白质
3.4%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
蒸
甜味
<30分钟
较低热量
初级入门

玉米烙制作简单，松脆可口，玉米富含亚油酸，它和玉米胚芽中的维生素E协同作用，可降低血液胆固醇浓度。

展开
主料1人份
玉米250克
辅料
水200毫升
玉米淀粉50克
油20毫升
展开全部辅料
步骤1 玉米烙的做法大全

将玉米放入水中小火煮熟

步骤2 玉米烙的做法图解

煮熟后捞出沥干

步骤3 玉米烙的家常做法

将玉米粒均匀裹上玉米淀粉后烧油五成热放玉米粒，用锅铲铺满整个锅底

步骤4 玉米烙的简单做法

玉米淀粉加水搅拌均匀，将锅中倒入水淀粉煎至无水状态

步骤5 玉米烙怎么吃

倒入油炸3到5分钟

步骤6 玉米烙怎么做

最后撒上白砂糖切块

成品图
烹饪技巧

无

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