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红烧鲅鱼
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卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
钙
铁
卡路里
13.5%
蛋白质
26.6%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
烧
咸鲜味
<30分钟
较低热量
新手尝试
无
展开
主料
4人份
葱段
15克
蒜片
5克
鲅鱼
270克
辅料
姜
7克
展开全部辅料
步骤1
鲅鱼切块
步骤2
锅中放油,倒入葱段,蒜片,姜片,干辣椒,八角,大火爆香
步骤3
倒入鲅鱼,翻炒两分钟,
步骤4
加入老抽,生抽,料酒,翻炒均匀
步骤5
加入水,盐,白砂糖,鸡粉,大火收汁
成品图
烹饪技巧
无
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