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荷兰豆炒肉

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卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
钙
铁
卡路里
10.7%
蛋白质
11.7%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
炒
家常味
<10分钟
较低热量
初级入门

无

展开
主料2人份
荷兰豆250克
猪肉(瘦)100克
胡萝卜20克
辅料
大蒜5克
料酒5克
食用油5毫升
生抽3克
食用盐2克
展开全部辅料
步骤1 荷兰豆炒肉的做法大全

荷兰豆去筋，大蒜胡萝卜猪肉切片备用

步骤2 荷兰豆炒肉的做法图解

荷兰豆焯水30秒

步骤3 荷兰豆炒肉的家常做法

之后将胡萝卜同样焯水30秒

步骤4 荷兰豆炒肉的简单做法

油热后加入蒜片猪肉炒香炒至变色

步骤5 荷兰豆炒肉怎么吃

肉变色后放入焯好水的荷兰豆及胡萝卜，加调料后翻炒均匀即可出锅

成品图
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