紫米是水稻的一个品种,属于糯米类,仅四川、贵州、云南有少量栽培,是较珍贵的水稻品种,分紫粳、紫糯两种。紫米颗粒均匀,颜色紫黑,食味香甜,甜而不腻。紫米煮饭,味极香,而且又糯,民间作为补品,有紫糯米或“药谷”之称。紫米熬制的米粥清香油亮、软糯适口,因其含有丰富的营养,具有很好的滋补作用,因此被人们称为“补血米”、“长寿米”。芋头紫米粥,做法超简单,也不乏营养哦。
紫米洗浄浸泡两个小时,水开后倒入紫米小火慢煲
芋头切小块,紫米煲约40-50分钟至熟软
倒入芋头块,根据个人口味加入适量冰糖、椰浆(椰浆大头虾忘记买了,没有不放也可以)
再煲至芋头熟软即可
紫米很难煮烂,建议提前浸泡1--2小时