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万古长青(蒜蓉荷兰豆)的做法

万古长青(蒜蓉荷兰豆)

by 小黠大痴

中国传统的节日春节,凡事都要图个吉利,发红包要吉利数字图个万事顺,走亲访友送礼的份数都要吉利数字叫做好事成双。就连这餐桌上的美食的名字也得选个吉利名称图个新年的好彩头。 过节了餐桌上面鸡鸭鱼肉必不可少,但也不能忽略了素食,荤素要搭配着吃,营养均衡。这道蒜蓉荷兰豆,素菜中的首选,看这成品翠绿欲滴的样子是不是很有食欲?所以我给它取名了另一个名字——万古长青。

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万古长青(蒜蓉荷兰豆)营养建议

万古长青(蒜蓉荷兰豆)的食材2人份

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万古长青(蒜蓉荷兰豆)的做法

1 万古长青(蒜蓉荷兰豆)菜谱图解

荷兰豆摘去两头尖,洗净

2 万古长青(蒜蓉荷兰豆)菜谱图解

豆干切成片

3 万古长青(蒜蓉荷兰豆)菜谱图解

大蒜切碎末,小米辣切圈

4 万古长青(蒜蓉荷兰豆)菜谱图解

锅内底油,小辣椒,大蒜冷油放入

5 万古长青(蒜蓉荷兰豆)菜谱图解

爆出香味下荷兰豆翻炒

6 万古长青(蒜蓉荷兰豆)菜谱图解

豆干下锅翻炒均匀

7 万古长青(蒜蓉荷兰豆)菜谱图解

豆干下锅翻炒均匀

8 万古长青(蒜蓉荷兰豆)菜谱图解

清晰翠绿的一盘素菜,养眼好看又好吃

成品图

万古长青(蒜蓉荷兰豆)的烹饪技巧

此素菜不需要过多的调料,生抽和白糖起到提鲜的作用,注意是生抽而不是我酱油更不是老抽哦
荷兰豆非常好熟,需要的是爽口脆的口感,所以不要炒过火
怕辣的可以去掉小米辣

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