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蒜蓉荷兰豆的做法

蒜蓉荷兰豆

by 大轩轩妈

炒
蒜香味
<5分钟
初级入门

减脂的一道菜哦

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蒜蓉荷兰豆营养建议

含糖量 3.01克

高血糖 建议多吃
高血脂 建议多吃
高血压 建议多吃
减肥 建议多吃
儿童 建议多吃

蒜蓉荷兰豆的食材2人份

荷兰豆300克
葱蒜适量
味精1半勺
盐适量
香油适量

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蒜蓉荷兰豆的做法

1

蒜蓉荷兰豆菜谱图解

荷兰豆清洗干净

2

蒜蓉荷兰豆菜谱图解

掐头去尾，切成菱形块（容易入味）

3

蒜蓉荷兰豆菜谱图解

蒜和葱切沫

4

蒜蓉荷兰豆菜谱图解

窄油烧热后，把二分之一蒜蓉和葱花放入煸香

5

蒜蓉荷兰豆菜谱图解

放入荷兰豆煸炒至变色，加入适量盐，半勺味精，翻炒均匀后，加入蒜沫，香油翻炒

成品图

蒜蓉荷兰豆的做法热门榜 全部做法榜单

荷兰豆的做法热门榜 全部做法榜单