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凉拌荷兰豆的做法

凉拌荷兰豆

by 闫家小厨

荷兰豆，天热了，凉拌菜，非常爽口开胃。

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凉拌荷兰豆营养建议

凉拌荷兰豆的食材2人份

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凉拌荷兰豆的做法

1 凉拌荷兰豆菜谱图解

备料

2 凉拌荷兰豆菜谱图解

荷兰豆掐掉筋和两头尖，洗干净备用

3 凉拌荷兰豆菜谱图解

大蒜去皮切碎备用

4 凉拌荷兰豆菜谱图解

锅放适量清水，放入少许盐和两滴油烧开，煮荷兰豆1分钟左右

5 凉拌荷兰豆菜谱图解

捞出放冷水浸泡备用

6 凉拌荷兰豆菜谱图解

荷兰豆沥干水分，放入蒜末，盐，胡椒粉，姜粉，香油，辣椒油，醋，白糖，生抽

7 凉拌荷兰豆菜谱图解

拌匀装盘即可食用

成品图

凉拌荷兰豆的烹饪技巧

简单方便，适合早餐吃。调料根据自己口味加入，食材根据需求量

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