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砂锅烤板栗的做法

砂锅烤板栗

by 甜心美好时光

板栗品种很多,营养价值丰富,其中所含的不饱和脂肪酸和各种维生素,有抗高血压、冠心病、骨质疏松和动脉硬化的功效,是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。 板栗的烹饪方法也多,烤箱版、面包机版;但这些烹饪方式制作出来的板栗口感欠佳。第一次尝试用黑乐砂锅去烤板栗,时间快,操作方便简单,关键烤好的板栗香甜,再也不用买市售烤好的板栗了,自己在家也能吃到安全健康美味的烤板栗。

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砂锅烤板栗营养建议

砂锅烤板栗的食材2人份

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砂锅烤板栗的做法

1 砂锅烤板栗菜谱图解

板栗清洗干净,沥干水份或用厨房用纸把板栗上多余的水份吸干

2 砂锅烤板栗菜谱图解

用剪刀或者刀在板栗顶部划出一道口子

3 砂锅烤板栗菜谱图解

划出口的板栗加入少许玉米油用刮刀翻拌均匀

4 砂锅烤板栗菜谱图解

砂锅内垫上锡纸,将沾油的板栗倒入砂锅中

5 砂锅烤板栗菜谱图解

细砂糖加入水,搅拌均匀备用

6 砂锅烤板栗菜谱图解

盖上砂锅盖,中火烤10分钟

7 砂锅烤板栗菜谱图解

打开锅盖翻炒一下,糖水用硅胶刷均匀的刷在板栗上,继续烤10分钟

8 砂锅烤板栗菜谱图解

香甜的的板栗烤好装盘

成品图

砂锅烤板栗的烹饪技巧

普通砂锅不能干烤,会裂锅;黑乐砂锅干烧急冷都不破
不喜欢甜的,可以不加油、糖、水,直接烤,记得多翻面,以防烤焦

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