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轻食减脂藜麦海鲜沙拉，送给爱美的你的做法

轻食减脂藜麦海鲜沙拉，送给爱美的你

by 豆妈maomao

不要小看这碗沙拉，三色藜麦和南瓜属于主食，生菜、黄瓜、西红柿是蔬菜、虾仁和扇贝肉是优质蛋白，只有好好吃饭才能遇到更好的自己。

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轻食减脂藜麦海鲜沙拉，送给爱美的你营养建议

轻食减脂藜麦海鲜沙拉，送给爱美的你的食材2人份

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轻食减脂藜麦海鲜沙拉，送给爱美的你的做法

1 轻食减脂藜麦海鲜沙拉，送给爱美的你菜谱图解

三色藜麦中火煮15分钟控水备用

2 轻食减脂藜麦海鲜沙拉，送给爱美的你菜谱图解

贝贝南瓜空气炸锅200℃，10分钟烤至有金边即熟，没有空气炸锅煮熟控水也可以

3 轻食减脂藜麦海鲜沙拉，送给爱美的你菜谱图解

虾仁煮熟控水备用

4 轻食减脂藜麦海鲜沙拉，送给爱美的你菜谱图解

扇贝肉煮熟控水备用

5 轻食减脂藜麦海鲜沙拉，送给爱美的你菜谱图解

空碗里放入生菜，黄瓜，南瓜，西红柿，虾仁，扇贝肉

6 轻食减脂藜麦海鲜沙拉，送给爱美的你菜谱图解

倒入煮熟的三色藜麦

7 轻食减脂藜麦海鲜沙拉，送给爱美的你菜谱图解

最后倒入CUCU油醋汁，记得用前摇一摇

8 轻食减脂藜麦海鲜沙拉，送给爱美的你菜谱图解

CUCU零脂肪油醋汁，低卡轻食沙拉必备

成品图

轻食减脂藜麦海鲜沙拉，送给爱美的你的烹饪技巧

配菜可以根据自己喜好，随意搭配，适合自己的就是最好的，愿大家吃的开心，活的快乐！

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