天气寒冷，冬季正是吃牛羊肉的最佳季节。 今天用牛肉制作了焖饭，以前经常制作焖饭，但用牛肉还是第一次做。 选用的胚芽米，焖饭很香，米粒与牛肉的香味互相交融，各自成粒，油润软弹，香浓好吃。
将食材准备好（忽略蕃茄）
牛肉是选用清炖好的，改刀成小块
胡萝卜洗净后切条状
豆角洗净后掰成段
锅中放少许油，放入葱花爆香
将胡萝卜和豆角放入煸炒
稍后放入牛肉块
加入少许盐和酱油
放入少许牛肉汤，待蔬菜五分熟后关火
将胚芽米淘洗干净
倒入锅中，放入比平时少一些的清水
将炒好的牛肉菜倒入锅中
按正常煮饭键，直到成熟
拌匀即可享用
与其煞费苦心膳食搭配，不如吃碗胚芽米善待自己，一碗好米，狠粮优选
根据家人喜好可选用羊肉、鸡肉、猪肉、排骨之类的肉类都是可以的
蔬菜可以选用自己喜欢的食材，最好是汤汁少一些的
红萝卜属脂溶性食材，经过煸炒才会充分释放它的营养，建议多炒一会
