都说早餐要吃好，所以每个妈妈都在努力，为家人做营养的早餐。 我不喜欢吃胡萝卜，但胡萝卜又称“小人参”，可以看出胡萝卜的营养价值有多高了。为了身体好，即使不喜欢吃的东西，也要想办法将其加入到每日的饮食中，这次就用了胚芽米和胡萝卜、花生做了米糊，胡萝卜也就被我吃掉了。
原料：胚芽米、胡萝卜、花生
花生提前浸泡于清水
胡萝卜切丁
我用的是豆浆机，先将胡萝卜丁倒入豆浆机中
加入清洗过的胚芽米
加入泡好的花生
根据自家人口，加入适量的清水，启动豆浆机，选择营养米糊
做好的营养米糊，是颗粒状的，胚芽米的清香，颗粒感的花生越嚼越香
与其煞费苦心膳食搭配，不如吃碗胚芽米善待自己，一碗好米，狠粮优选
胚芽米只需要用清水冲洗一下即可。
花生提前浸泡，利于花生的成熟。
喜欢吃甜的，加点糖就可以。
