猪骨和姜水一起下开水中焯掉血水，然后洗净沥干备用
赤小豆，眉豆先泡水备用，蜜枣和陈皮洗一下即可
木棉花用清水泡洗干净备用
胡萝卜去皮切滚刀块
煲中煮开水，水开后把所有备好的食材下锅，煮开后转用煲汤模式再煲约两个小时即可，食用时加盐调味！
