最好的食补也许就是煲汤了，既能补充水分，又能补充热量，而且营养还很容易被人体吸收
排骨洗干净切好
胡萝卜切好
莲藕切厚片
姜切片
香菜切好
\n排骨浸泡一小时后洗净和姜片冷水下锅，再加少许料酒煮开，锅开后抛去浮沫，煮至不再有血水冒出，沥干捞
\n将排骨、姜片、长葱段倒入电饭煲加适量水，盒上盖子，选折“煲汤”按钮，开始煲
当汤煲至1小时左右，打开电饭煲放入莲藕、山药、胡萝卜煮至煲汤时间结束，撒少许盐，葱花和香菜出锅
