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莲藕绿豆煲猪骨汤的做法

莲藕绿豆煲猪骨汤

by 海之韵美食记

莲藕汤是一年四季都适合喝的汤水,莲藕有健脾开胃的功效,不过生藕性寒,熟藕却性温。秋季正是莲藕的上市季节,这个时候的莲藕营养价值也最高。绿豆有清热解毒之功效,不要以为绿豆只适合夏天食用,其实冬天也是可以吃的,主要是看你的体质。这道汤香浓清甜,非常好喝,值得一试。

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莲藕绿豆煲猪骨汤营养建议

莲藕绿豆煲猪骨汤的食材2人份

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莲藕绿豆煲猪骨汤的做法

1 莲藕绿豆煲猪骨汤菜谱图解

准备好主要食材

2 莲藕绿豆煲猪骨汤菜谱图解

去掉藕节

3 莲藕绿豆煲猪骨汤菜谱图解

用钢丝刷刷掉藕皮

4 莲藕绿豆煲猪骨汤菜谱图解

洗完白白的莲藕

5 莲藕绿豆煲猪骨汤菜谱图解

将莲藕切大块

6 莲藕绿豆煲猪骨汤菜谱图解

猪骨焯水,去掉浮沫

7 莲藕绿豆煲猪骨汤菜谱图解

猪骨放入装有水的汤煲里

8 莲藕绿豆煲猪骨汤菜谱图解

放入莲藕

9 莲藕绿豆煲猪骨汤菜谱图解

加无花果和姜片

10 莲藕绿豆煲猪骨汤菜谱图解

加入绿豆,盖上汤煲盖,大火烧开后,转小火煲1.5小时

11 莲藕绿豆煲猪骨汤菜谱图解

在结束前10分钟,将莲藕捞起,切小块状,再放回汤煲里,继续煲。最后加盐调味即可

成品图

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