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凉拌茄子的做法

凉拌茄子

by 花青柔懿

很多姑娘不喜欢吃茄子,不是因为茄子本身不好吃,而是觉得油腻,不过这道凉拌茄子不一样了,不仅做法简单,而且少油,非常适合夏季哦。

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凉拌茄子营养建议

凉拌茄子的食材2人份

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凉拌茄子的做法

1 凉拌茄子菜谱图解

将茄子清洗干净

2 凉拌茄子菜谱图解

去掉茄衣,放入蒸锅

3 凉拌茄子菜谱图解

水开后,蒸8分钟左右,至茄子成熟

4 凉拌茄子菜谱图解

蒸茄子过程中,将辣椒、香菜、大蒜切碎

5 凉拌茄子菜谱图解

将蒸熟的茄子,撕成条,放入冰箱冷藏30分钟左右

6 凉拌茄子菜谱图解

取出后,撒上尖椒

7 凉拌茄子菜谱图解

撒上蒜碎

8 凉拌茄子菜谱图解

再撒上香菜

9 凉拌茄子菜谱图解

最后,将盐、味精、细砂糖、红油及香油撒在上面

10 凉拌茄子菜谱图解

拌匀即可食用,非常爽口哦

成品图

凉拌茄子的烹饪技巧

茄子蒸制时间,可以根据自己喜好调整
蒸熟的茄子,一定要冷藏后再拌,这样吃着才会爽口

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