煎蛋汤里的蔬菜是可以根据时令随意组合的。这个季节,苦瓜煎蛋汤是不错的选择哦,苦瓜性寒味苦,入心、肺、胃。夏天经常食用有清热祛心火、解毒、明目、降血脂、血压,止渴消暑等诸多功效哦。当然,不喜欢苦瓜的同学可以换成其他易熟的绿叶蔬菜也是不错的哟,总之是变化无穷了。
鸡蛋2个,苦瓜半根
用汤匙的把子沿着苦瓜内壁转一圈,再把苦瓜的瓤给捅出来,这样切出来的苦瓜就是圆片了
准备一点生姜和小葱末
放植物油准备煎蛋,稍多一些,油温也要烧热,微微冒烟的样子
倒入打散的蛋液,把蛋煎好,不要划散蛋液
蛋煎好后,倒入温热水,用热水汤色会更白
把生姜放入汤里一起煮
再放入2克白胡椒粉一起煮,水开后保持大火煮个2、3分钟,汤色会比较浓白
接着放入苦瓜片,煮个1、2分钟,苦瓜就熟了
出锅前调入食盐
装盘,小葱放在汤碗里,直接倒入热汤,就立刻葱香四溢了