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韭菜炒莴笋的做法

韭菜炒莴笋

by 蕾宝的烟味生活

今天蕾宝跟大家分享莴笋的家常做法——韭菜炒莴笋,口味独特、口感脆爽,尤其做法特别简单,不用担心莴笋难入味或者口感不好的问题。所以感兴趣的朋友快随我一起来看看具体的制作方法吧!

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韭菜炒莴笋营养建议

韭菜炒莴笋的食材2人份

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韭菜炒莴笋的做法

1 韭菜炒莴笋菜谱图解

准备所需食材,将莴笋削去外皮和粗筋,清洗干净后先切成3厘米左右长度的粗段,改刀切成半勺再切成细条,而韭菜也择洗干净切成小段,干辣椒稍微切碎

2 韭菜炒莴笋菜谱图解

莴笋丝里加入适量盐和糖,抓取均匀,腌制10分钟左右,挤干杀出的水份备用

3 韭菜炒莴笋菜谱图解

起锅,倒入适量食用油,加热至5成热时放入干辣椒,小火煸炒出香辣味

4 韭菜炒莴笋菜谱图解

接着倒入莴笋丝,大火爆炒均匀,调入小半勺食盐和少许醋,继续爆炒1分钟左右

5 韭菜炒莴笋菜谱图解

最后倒入韭菜段,调入少许鸡粉,翻炒至韭菜变深

6 韭菜炒莴笋菜谱图解

7分熟左右即可装盘出锅,让韭菜的余温加热至全熟,避免炒过颜色发黄

成品图

韭菜炒莴笋的烹饪技巧

莴笋怕咸,所以盐不要放得太多
莴笋的叶子营养价值也很高,扔掉太浪费,可以一起炒着吃

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