韭菜不仅是常用蔬菜,而且具有药用价值。除了可降低血脂外,温补肝肾、助阳固精的作用也很突出,因此在药典上有“起阳草”之称。
准备所需材料
鸡蛋打入碗中,顺着一个方向搅拌均匀,锅内放油烧热,倒入搅拌好的鸡蛋淋入锅内,再用铲子把鸡蛋弄散,放凉备用
将韭菜摘好洗净晾干水分,将晾干水份的韭菜切成细沫,再淋入香油
然后拌匀
待鸡蛋自然凉后,倒入拌好的韭菜中
加入盐、鸡精、香油、蚝油、姜粉
然后拌匀备用
小麦面粉加入1小勺盐、少许食用油、适量开水
然后拌成絮状
然后揉成光滑的面团
盖上湿布松弛半小时
取出松弛好的面团加少干粉,揉至光滑,搓成长条
然后分成小剂子
擀成小面片
取一片面片,放上鸡蛋韭菜馅
再包起来,把边捏紧
在盒子边上捏上花边
依次做好其它的
最后把平底锅加热,转小火放入盒子,烙对两面金黄即可出锅
韭菜是最常见的家常菜,一般人群都可以吃的,适宜便秘、产后乳汁不足女性、寒性体质等人群,但是最好还是不要多吃,因为韭菜吃多会导致轻微腹泻
韭菜容易出汤,所以在做馅的时候先倒入香油拌韭菜,油可以锁住韭菜的水分,防止韭菜出汤