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酱烧墨鱼仔的做法

酱烧墨鱼仔

by 小姿饭儿

自从罗志祥在美人鱼里握着自己肥硕的爪足自残,我就不想吃章鱼了。不过吃货永远没有和自己的胃抗衡的力量,买了点小墨鱼,小小的,吃起来就不会那么怕怕了

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酱烧墨鱼仔营养建议

酱烧墨鱼仔的食材2人份

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酱烧墨鱼仔的做法

1 酱烧墨鱼仔菜谱图解

墨鱼去内脏,除吸盘,取嘴。洗净备用

2 酱烧墨鱼仔菜谱图解

其他食材如图切好

3 酱烧墨鱼仔菜谱图解

为避免墨鱼在烹炒中出水,先加葱段和姜片煮水,水开放章鱼片汆一下

4 酱烧墨鱼仔菜谱图解

墨鱼捞出控水备用。 再取一锅加水150ml,水开后中火煮蒜瓣和洋葱粒(不盖盖子)

5 酱烧墨鱼仔菜谱图解

煮15-20分钟,过滤留汤备用

6 酱烧墨鱼仔菜谱图解

取一个容器将米醋,蚝油,番茄酱,盐,糖混合

7 酱烧墨鱼仔菜谱图解

起炒锅倒油,依次爆香姜葱小米椒

8 酱烧墨鱼仔菜谱图解

再倒入刚才混合的调味酱翻炒几下,加入过滤好的洋葱汤汁

9 酱烧墨鱼仔菜谱图解

倒入汆过的墨鱼,不停翻炒

10 酱烧墨鱼仔菜谱图解

最后中火收汁即可

成品图

酱烧墨鱼仔的烹饪技巧

口味辛辣略甜,酱香耐回味。煮洋葱的汤根据酱汁口味轻重适量,我大概用了100ml

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