就快要过年了,工作上面确实忙,这个月都是小休,因为周六都拿来调休,只为了春节的12连休;再继续两周,就能回家了,期待ing。。。 虾,鸡蛋,营养非常的丰富,是一般家庭都必备的,精灵家也不例外。软嫩的炒蛋配上清脆的虾仁,下口的滋味,妙不可言,特别是用黄金比例调和油来烹饪这一道菜,更健康,更美味。。。
各式食材准备
解冻好的虾仁,清除附着的虾线,洗净后沥水加料酒,白胡椒粉,蛋清抓匀后腌制10分钟
小香葱切末,鸡蛋洗净外壳后磕入碗中
鸡蛋碗中加入盐1 g,料酒少许,打成蛋液
切好的小香葱加入蛋液中
坐锅开火,加入黄金比例调和油。
入姜丝炝锅
腌好的虾仁下锅
虾仁略变色的时候,加盐调味
翻炒至虾仁全部变色。
倒入鸡蛋液
蛋液成半凝固时关火,利用锅的余温翻炒至鸡蛋成形后就可出锅装盘
精灵用的半成品虾仁,只需解冻洗净即可。如是鲜虾,可入冰箱冷藏一小时,去壳更方便
蛋液下锅后,利用余温来炒,以防口感变老
蛋液中加入料酒,可除腥增鲜