红枣燕麦山药蒸糕

早餐新做法，20分钟就上桌，松软香甜，比馒头花卷好吃10倍！ 随着天气的好转，大家也慢慢恢复了生产，又要开启早出晚归的正常作息，一份营养又快捷的早餐，显得尤其重要！ 俗话说：“一年之计在于春，一日之计在于晨”，如此说来，春夏季节的早餐更是重中之重啦！ 早餐要吃好，应季而食最为营养！今天美美给大家推荐一款最适合初夏吃的早餐，当然，当点心也是非常棒的！ 为什么推荐它？理由超级硬—— 春季与五脏中的肝脏相对应，春季很容易发生肝气过旺，对脾胃产生不良影响，妨碍食物正常消化吸收。唐代著名医学家孙思邈在《千金方》中曾指出，春天饮食应“省酸增甘，以养脾气”。指春天要少吃点酸味的食品，多吃点甘味的食品，以补益人体的脾胃之气。中医所说的甘味食物，不仅指食物的口感有点甜，更重要的是要有补益脾胃的作用。在这些食物中，首推大枣和山药。 经常吃山药或大枣，可以提高人体免疫力。如果将大枣、山药、大米、小米一起煮粥，不仅可以预防胃炎、胃溃疡的复发，还可以减少患流感等传染病的几率，因此非常适合春天食用。 煮粥是最简单的方法，不过将它们做成糕点更受小朋友喜欢，而且也便于携带，早上没吃完的，当做三餐之余的小点心也是非常棒的，春天是孩子生长最为迅速的季节，对营养的需求量也非常大，正常的一日三餐并不能满足孩子们的需求，所以早餐多做点，连零食都不用买了呢。 这道红枣燕麦山药蒸糕，添加了足量的粗粮，不放糖也自带清甜，孩子老人最是喜欢，朋友们不妨收藏起来给家人做做哦！

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