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荷兰豆苦瓜炒木耳的做法

荷兰豆苦瓜炒木耳

by 花凝雨嫣

夏天来了，天气炎热，很容易上火，一定要多喝水，饮食上也要清淡些的好，尽量多吃些“苦味”的蔬菜，俗话说，“夏天吃苦，胜似进补”

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荷兰豆苦瓜炒木耳营养建议

荷兰豆苦瓜炒木耳的食材2人份

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荷兰豆苦瓜炒木耳的做法

1 荷兰豆苦瓜炒木耳菜谱图解

木耳提前用水泡发

2 荷兰豆苦瓜炒木耳菜谱图解

苦瓜切条备用

3 荷兰豆苦瓜炒木耳菜谱图解

锅里放油，放入蒜片炝锅，然后倒入苦瓜、荷兰豆、木耳翻炒一下

4 荷兰豆苦瓜炒木耳菜谱图解

加入一勺盐和少许的生抽调味

5 荷兰豆苦瓜炒木耳菜谱图解

最后炒熟出锅，一道非常清淡爽口的素炒就做好了

6 荷兰豆苦瓜炒木耳菜谱图解
成品图

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