黑米为米中珍品，素有“长寿米”之美誉，具有特殊的营养价值。经常食用黑米，具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效。而红枣和桂圆都有补气血的功效，女人吃了对身体特别的好，把这三样东西搭配一起，香甜味浓，营养互补，功效翻倍。
备好食材
把黑米淘洗干净，红枣去核后用刀切成条状，把桂圆去壳去核留桂圆肉
把所有的食材全部倒入破壁机里加入500毫升清水
盖好盖子通电后选择米糊键，这样就不用管它了
等时间到后取下打开盖子，开盖的时候要小心了，滚烫的以免烫伤
倒入碗中即可享用了
如果不用破壁机的话可以用明火煮，只是黑米要隔夜浸泡的
