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耗油生菜
by 大珠落玉盘
炒
咸鲜味
<15分钟
初级入门
耗油生菜是比较好做又快手的一道菜。味道清淡好吃。
展开
耗油生菜营养建议
含糖量
1.26
克
高血糖
建议多吃
高血脂
建议多吃
高血压
建议多吃
减肥
建议多吃
儿童
建议多吃
耗油生菜的食材
2人份
生菜
400克
蒜
5瓣
耗油
4勺
淀粉
2勺
食用油
10克
食盐
1勺
鸡精
1勺
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耗油生菜的做法
1
生菜洗净晾干水分
2
切好蒜蓉
3
耗油,淀粉和水搅拌均匀,调成汤汁
4
热锅凉油,放入蒜蓉小火炒,炒到蒜蓉稍微焦
5
锅内放入生菜大火翻炒
6
放入鸡精
7
放入调好的汁
成品图
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