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茶树菇板栗炖鸡的做法

茶树菇板栗炖鸡

by 飘零星

婆婆自己养的鸡,正宗的土鸡哦,处理干净后,用板栗和茶树菇来炖,味道鲜香无比啊。 板栗含有大量蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分,素有"干果之王"的美称。此外还有很高的食疗价值,有补肾益气和补脾健胃的作用。 茶树菇营养丰富,蛋白质含量高达19.55%。 人体必需的8种氨基酸含量齐全,并且有丰富的B族维生素和钾、钠、钙、镁、铁、锌等矿质元素。

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茶树菇板栗炖鸡营养建议

茶树菇板栗炖鸡的食材2人份

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茶树菇板栗炖鸡的做法

1 茶树菇板栗炖鸡菜谱图解

土光鸡一只收拾干净

2 茶树菇板栗炖鸡菜谱图解

板栗洗干净后放入冷水锅中煮沸

3 茶树菇板栗炖鸡菜谱图解

干茶树菇浸泡两个小时

4 茶树菇板栗炖鸡菜谱图解

板栗剥掉外壳

5 茶树菇板栗炖鸡菜谱图解

土鸡斩件沥干水分

6 茶树菇板栗炖鸡菜谱图解

泡好的茶树菇切段

7 茶树菇板栗炖鸡菜谱图解

准备配料:花椒 八角 桂皮 香叶 干红辣椒

8 茶树菇板栗炖鸡菜谱图解

生姜 大蒜大葱

9 茶树菇板栗炖鸡菜谱图解

锅热油

10 茶树菇板栗炖鸡菜谱图解

倒入沥干的鸡块翻炒

11 茶树菇板栗炖鸡菜谱图解

鸡肉翻炒至颜色发白后放入姜蒜和大葱

12 茶树菇板栗炖鸡菜谱图解

加入料酒继续翻炒至鸡肉微黄变干

13 茶树菇板栗炖鸡菜谱图解

加入大料等翻炒

14 茶树菇板栗炖鸡菜谱图解

放入生抽

15 茶树菇板栗炖鸡菜谱图解

加入老抽翻炒上色

16 茶树菇板栗炖鸡菜谱图解

加入糖

17 茶树菇板栗炖鸡菜谱图解

加入盐

18 茶树菇板栗炖鸡菜谱图解

加入沸水没过表面

19 茶树菇板栗炖鸡菜谱图解

放入板栗

20 茶树菇板栗炖鸡菜谱图解

放入茶树菇

21 茶树菇板栗炖鸡菜谱图解

拌匀煮沸

22 茶树菇板栗炖鸡菜谱图解

然后将所有材料放入电压力锅炖半小时

23 茶树菇板栗炖鸡菜谱图解

加入盐,鸡精调味即可

成品图

茶树菇板栗炖鸡的烹饪技巧

鸡肉一定要沥干水分哦,不然下锅的时候会溅油烫伤
一定要先将鸡肉炒制水分变干,颜色微黄,口感才好

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