我现在就把菠菜当做减肥菜了,每次和黄豆芽一起水煮加点盐和生抽就是菜了,别说减肥效果还不错。今天我就把这个方法分享出来了,除了不加油泼辣子和麻油之外,其它调味品一点没少。这是一道超级简单快手的凉拌菜,只要十几分钟就可以做出来,非常适合快节奏的生活,豆芽和菠菜的搭配不仅颜色上非常的赏心悦目,口感上也很棒,是非常适合春天的菜肴!小伙伴们,趁着春天多吃吧。
主料:黄豆芽200克、菠菜200克 辅料:香油适量、盐适量、鲜味汁(可以用生抽)油泼辣子油、麻油、大蒜2瓣、白糖适量、少许香醋
把菠菜洗净,下到开水里烫到变色立刻捞出,千万不可久烫,要不太软了,不好吃
捞出来以后立刻下到凉水里过凉,捞出挤干水分以后切段
把黄豆芽洗净,也是下到开水里,煮2分钟捞起来,过凉水捞起来沥干水分
大蒜去皮用捣蒜器捣成蒜泥,这样可以加少许凉开水拌一拌,做成蒜味汁;做调味汁,取一小碗,加凉开水和盐、白糖拌均匀
把黄豆芽和菠菜装在大盆里拌均匀,加调味汁拌均匀
加油泼辣子
加麻油拌均匀
加香醋和鲜味汁拌均匀
即可端上桌了,爽口有开胃,下酒下饭,作为过年的凉菜太好了
黄豆芽和菠菜都不能久煮,这样口感好
调味汁,可以依据自己的口味调