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西红柿鸡蛋汤
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卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
钙
铁
卡路里
4%
蛋白质
6%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
煮
家常味
<15分钟
较低热量
初级入门
无
展开
主料
1人份
西红柿
1个
鸡蛋
1个
辅料
玉米淀粉
5克
食用油
3毫升
盐
3克
鸡粉
5克
展开全部辅料
步骤1
清水煮沸,西红柿烫1分钟
步骤2
捞出去皮,切丁
步骤3
鸡蛋打散
步骤4
玉米淀粉加水,搅拌均匀
步骤5
倒入食用油,倒入西红柿,大火翻炒30秒
步骤6
加水,大火煮沸
步骤7
边搅拌,边倒入水淀粉
步骤8
倒入蛋液
步骤9
加盐、鸡粉,搅拌均匀
成品图
烹饪技巧
无
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