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木瓜鲫鱼汤

by 余甘果蜜的厨房　464 收藏　22929 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
钙
铁
卡路里
15.3%
蛋白质
10%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
炖
家常味
<30分钟
较低热量
新手尝试

终于炖上木瓜鲫鱼汤了，女儿说这汤好喝极了，甜甜的，超级鲜美。可她还是不爱吃汤里的木瓜，好吧，那就喝汤。 此汤味清甜、香润，具清心润肺、健脾益胃的功效，为秋燥季节的清润汤品，喜欢的亲们可以试试哦。

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主料3人份
鲫鱼400克
木瓜250克
辅料
姜适量
葱适量
食用油适量
精盐适量
展开全部辅料
步骤1 木瓜鲫鱼汤的做法大全

备好鲫鱼，清理干净

步骤2 木瓜鲫鱼汤的做法图解

鲫鱼用纸巾擦去表面水份。这样防止溅油

步骤3 木瓜鲫鱼汤的家常做法

木瓜半边去皮去籽后切小片

步骤4 木瓜鲫鱼汤的简单做法

备好姜片，葱

步骤5 木瓜鲫鱼汤怎么吃

砂锅中擦去水份

步骤6 木瓜鲫鱼汤怎么做

小火热锅，入油，鱼的两面煎一下

步骤7 木瓜鲫鱼汤怎么炒

加入开水。做汤加开水，做红烧鱼可以加冷水

步骤8 木瓜鲫鱼汤怎么煮

加盖，大火烧开

步骤9 木瓜鲫鱼汤怎么炖

烧开后加入姜葱。转小火炖约20分钟。在滚开状态加入姜葱更好去腥

步骤10 木瓜鲫鱼汤怎么煸

加入木瓜稍煮二三分钟

步骤11 木瓜鲫鱼汤怎样煸

加盐调味即可

成品图
烹饪技巧

给鱼擦去水份防粘锅。 2、炖鱼汤加开水，汤汁浓郁。也有亲喜欢加入牛奶

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