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马琳糖
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卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
钙
铁
卡路里
2.1%
蛋白质
19.3%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
炒
家常味
<5分钟
较低热量
新手尝试
马琳糖
展开
主料
1人份
鸡蛋清
2个
辅料
糖粉
100克
食用红色素
适量
展开全部辅料
步骤1
打入鸡蛋清,倒入糖粉,搅拌均匀,打发到提起打蛋器,有小尖角挺力
步骤2
分两份,其中一份加食用红色素搅匀
步骤3
装入裱花袋,造型,入烤箱90度,一小时
成品图
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