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凉调荷兰豆

by 瓶子1318　360 收藏　12629 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
钙
铁
卡路里
8.8%
蛋白质
4%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
拌
家常味
<15分钟
较低热量
初级入门

最近来西安姐姐家了，这边喜欢凉调的做法，我也记录一下

展开
主料
荷兰豆200克
辅料
蒜2瓣
干红辣椒1个
盐1勺
生抽1勺
白糖1勺
花椒数粒
花生油适量
展开全部辅料
步骤1 凉调荷兰豆的做法大全

荷兰豆摘净焯水

步骤2 凉调荷兰豆的做法图解

焯好后过凉

步骤3 凉调荷兰豆的家常做法

蒜切碎

步骤4 凉调荷兰豆的简单做法

将蒜末，花椒个干红辣椒放到荷兰豆上

步骤5 凉调荷兰豆怎么吃

花生油烧热后淋到蒜末上

步骤6 凉调荷兰豆怎么做

加糖，盐，生抽拌匀即可

步骤7 凉调荷兰豆怎么炒

拌好了

成品图
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