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凉调荷兰豆的做法

凉调荷兰豆

by 瓶子1318

拌
家常味
<15分钟
初级入门

最近来西安姐姐家了，这边喜欢凉调的做法，我也记录一下

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凉调荷兰豆营养建议

含糖量 7.91克

高血糖 控制少吃
高血脂 建议多吃
高血压 控制少吃
减肥 建议多吃
儿童 控制少吃

凉调荷兰豆的食材2人份

荷兰豆200克
蒜2瓣
干红辣椒1个
盐1勺
生抽1勺
白糖1勺
花椒数粒
花生油适量

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凉调荷兰豆的做法

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凉调荷兰豆菜谱图解

荷兰豆摘净焯水

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凉调荷兰豆菜谱图解

焯好后过凉

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凉调荷兰豆菜谱图解

蒜切碎

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凉调荷兰豆菜谱图解

将蒜末，花椒个干红辣椒放到荷兰豆上

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凉调荷兰豆菜谱图解

花生油烧热后淋到蒜末上

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凉调荷兰豆菜谱图解

加糖，盐，生抽拌匀即可

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凉调荷兰豆菜谱图解

拌好了

成品图

凉调荷兰豆的做法热门榜 全部做法榜单

荷兰豆的做法热门榜 全部做法榜单