开胃糯米饭

孩子不吃饭，试试这个新做法，连吃3天不过瘾，大米不够吃啦！ 虽说已经入秋，但白天还是比较热，孩子总是说没食欲，晚上饿了，又央求要煮泡面吃！ 连续两天了，今天我使出了杀手锏！孩子不吃饭，我就这样做，连吃3天不过瘾，大米不够吃啦！ 我家孩子特别喜欢吃糯米饭，糯米是生活中常见的食物，味道香美，营养丰富。可以用来酿酒，做糯米饭，糯米鸡，糯米圆子，深受人们的喜爱。 糯米饭糯米有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用，是秋天的滋补佳品。。对于时常感到恶心、食欲低迷、腹泻、气虚乏力的人来讲，可以适当食用糯米食物，能起到很好的缓解作用。糯米还有收涩、止汗等功效。因此，有尿频、经常出虚汗的朋友，可以经常食用糯米，既可防病又能强身。 如今慢性胃炎的人越来越多，糯米还能治疗慢性胃炎呢。 将糯米煮至极烂，加几颗红枣，每天吃坚持吃，效果特别好。 很多人喜欢吃糯米，但是又担心糯米会长胖，其实您可冤枉糯米了。 糯米口感软、粘，味道香浓，深受人们喜爱。端午节正是吃粽子的时候，糯米自然就派上大用场。​粽子热量高，一个肉粽子就相当于两碗米饭。一些人就容易将粽子的高热量归罪于糯米。想减肥的妹子嘴里馋着粽子，心里又念着要减肥，于是就用其他材料，如大米、黑米等来取代糯米包粽子。那么，吃糯米究竟会不会胖呢？ 如果说粽子热量高是因为糯米的话，那就真的冤枉了糯米。糯米本身的热量并不高，每100克的糯米，卡路里为355大卡，而同样量的大米，卡路里为391大卡。这么看来，糯米的热量比大米还要低。有人开始疑惑了，糯米热量低，那为什么粽子的热量那么高？这主要因为人们在包粽子时，往里面加足料，增大了粽子的热量。 在没往粽子加料的情况下，一只粽子的热量约210-250大卡，这与一碗米饭的热量是相当的。但是，往粽子里加上肉，粽子的热量达450-600大卡；往粽子里加豆沙，热量则达约500-600大卡。因此，害​粽子热量高的不是糯米，而是包粽子时用的馅料和调料。 喜欢吃糯米的朋友不妨试试这个吃法，搭配了大量的蔬菜粒，营养更丰富，口感也更好哦！其实这个糯米饭，也可以做烧卖的哦！

展开