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早餐烤燕麦的做法

早餐烤燕麦

by 美食每日～分享

炒
家常味
<5分钟
新手尝试

早餐烤燕麦

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早餐烤燕麦营养建议

含糖量 13.58克

高血糖 尽量不吃
高血脂 建议多吃
高血压 建议多吃
减肥 控制少吃
儿童 建议多吃

早餐烤燕麦的食材2人份

香蕉1根
牛奶150克
鸡蛋1个
燕麦80克
杏仁碎适量
葡萄干适量
椰蓉适量

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早餐烤燕麦的做法

1

早餐烤燕麦菜谱图解

香蕉1根，剥皮碾碎

2

早餐烤燕麦菜谱图解

倒入燕麦80克，牛奶150克，鸡蛋1个，搅拌均匀

3

早餐烤燕麦菜谱图解

上面再放入香蕉片，杏仁碎，葡萄干，椰蓉，烤箱中层上下火180度烤20分钟

成品图

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