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燕麦豆浆的做法

燕麦豆浆

by 玉池桃红

花样豆浆继续走起,LG这段时间减肥,为配合他减肥成功,做了燕麦豆浆。燕麦有润肠补虚、抑制胆固醇的作用,燕麦中含有丰富的可溶性纤维,可降低血液中胆固醇的含量,减少脂肪的摄取。想瘦身减肥的可以选择这款豆浆哦。

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燕麦豆浆营养建议

燕麦豆浆的食材2人份

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燕麦豆浆的做法

1 燕麦豆浆菜谱图解

黄豆提前浸泡一夜

2 燕麦豆浆菜谱图解

把泡好的黄豆放入豆浆机里面,加清水,不要超过最高水位线

3 燕麦豆浆菜谱图解

撒入燕麦片

4 燕麦豆浆菜谱图解

盖上盖子,选择纯豆浆模式,10多分钟就可以喝到豆浆了

5 燕麦豆浆菜谱图解

成品

成品图

燕麦豆浆的烹饪技巧

  燕麦可以用整粒燕麦代替燕麦片。现在的豆浆机打出来的豆浆非常细腻,我一般不过滤就直接喝了,喜欢甜味的可以加白糖或蜂蜜

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