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蟹黄豆腐烩番茄的做法

蟹黄豆腐烩番茄

by 老方小雨

番茄:又名西红柿、番李子、洋柿子;起源中心是南美洲的安第斯山地带。在秘鲁、厄瓜多尔、玻利维亚等地,至今仍有大面积野生种的分布。番茄属分为有色番茄亚种和绿色番茄亚种。前者果实成熟时有多种颜色,后者果实成熟时为绿色。 现在栽培番茄祖先~是樱桃番茄。1523年,番茄由墨西哥传到西班牙、葡萄牙,1550年前后传到意大利,1575年相继传到英国和中欧各国,当时作为观赏植物。18世纪中叶始作食用栽培。17世纪传入菲律宾,后传到其他亚洲国家。中国栽栽培的番茄从欧洲或东南亚传入。清代汪灏在《广群芳谱》的果谱附录中有“番柿”:“一名六月柿,茎似蒿。高四五尺,叶似艾,花似榴,一枝结五实或三四实;草本也来自西番,故名”。 番茄:又名西红柿;性平、味甘、酸、微寒,归肝、胃、肺经。含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素,尤其是维生素P的含量蔬菜之冠。番茄:是蔬菜还属水果,现目前为止还没有被最终答案;但不管怎样,其营养价值很高,其含有的番茄红素具有独特的抗氧化能力。丰富的维C:有生津止渴,健胃消食,凉血平肝,清热解毒,降低血压之功效,对高血压、习惯性牙龈出血、急慢性肾炎的人都有良好的辅助治疗作用。多吃番茄还可以抗衰老作用,使皮肤保持白皙。 在我们日常生活中,主观上更喜欢将番茄划为熟菜类;用它炒菜、烧汤、炖牛肉或是下面条;颜色鲜艳、酸酸甜甜,开胃又有食欲;今儿我则改变传统,用豆腐与番茄搭配,加入咸鸭蛋黄,酸咸中带着鸭蛋黄沙沙的油香,很有点蟹黄的味道,非常好吃;故起名为~蟹黄豆腐烩番茄。

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蟹黄豆腐烩番茄营养建议

蟹黄豆腐烩番茄的食材2人份

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蟹黄豆腐烩番茄的做法

1 蟹黄豆腐烩番茄菜谱图解

备好全部食材

2 蟹黄豆腐烩番茄菜谱图解

锅中加少许食盐,放入豆腐块煮开去除豆腥味

3 蟹黄豆腐烩番茄菜谱图解

番茄洗净后放开水锅中烫一下取出去皮

4 蟹黄豆腐烩番茄菜谱图解

切小丁备用

5 蟹黄豆腐烩番茄菜谱图解

咸鸭蛋剥去外壳,留咸蛋黄备用

6 蟹黄豆腐烩番茄菜谱图解

锅热倒入芥花油,放入咸鸭蛋黄

7 蟹黄豆腐烩番茄菜谱图解

用锅铲捻碎炒融后放入豆腐块

8 蟹黄豆腐烩番茄菜谱图解

中火炒匀后盛起

9 蟹黄豆腐烩番茄菜谱图解

重新倒入芥花油,煸香葱沫

10 蟹黄豆腐烩番茄菜谱图解

放入番茄丁,大火煸炒至软烂出汁

11 蟹黄豆腐烩番茄菜谱图解

倒入蟹黄豆腐,再调入食盐

12 蟹黄豆腐烩番茄菜谱图解

大火炒匀后撒入鸡精

13 蟹黄豆腐烩番茄菜谱图解

最后沿着锅边、滴少许湿淀粉水勾芡

14 蟹黄豆腐烩番茄菜谱图解

开大火收汁至浓稠关火,盛盘后撒少许葱花增色提香

成品图

蟹黄豆腐烩番茄的烹饪技巧

番茄最好选择较软且熟透的,出汁率多
番茄去皮后味道更好
豆腐事先放盐水煮开,不仅可去除豆腥味,也可以豆腐不易散开

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