虾营养丰富,虾仁中蛋白质含量很高,是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍。而且虾仁含有甘氨酸,这种氨基酸的含量越高,虾仁的甜味就越高。虾仁脂肪含量少,含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分,肉质松软,易消化。这么好的食材怎么能错过呢? 今天教大家炒出美味虾仁炒蛋,很是鲜嫩!操作简单又好吃!
准备食材。虾仁是新鲜虾开背去虾线,剥壳的。关于剥虾仁,活虾略微冷冻半个小时,然后轻松剥壳。鸡蛋打入碗里备用
清洗好的虾仁,加入一点点蛋清和半勺盐。带上手套抓匀,或者干净手抓匀。腌渍5分钟
将洗干净的葱切成葱花,只用葱绿部分。然后倒入鸡蛋中。用筷子将蛋液搅打均匀,和葱花混匀
干净无水不粘锅中,倒入玉米油。开大火将油烧热
然后转小火,倒入打好的葱花蛋液
等底部的蛋液略微凝固,就可以倒入腌渍好的虾仁
然后转中火,迅速翻炒,让蛋液裹住虾仁,炒出来的蛋很嫩。速度快一些,翻炒到虾仁完全变色,变熟。淋入2勺料酒,炒匀去腥
最后加入盐调味,翻炒均匀后一会就可以关火!
注意:1、虾仁一定要去虾线,不然影响口感
翻炒速度一定要快一些!这道菜是不需要炒很久的!
料酒不可省略!