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无油烤鸡翅的做法

无油烤鸡翅

by 花凝雨嫣

最近几天孩子想吃炸鸡翅了,我又担心夏天容易上火,所以用了ACA的空气炸烤箱来做的,不需要用油,做出来的鸡翅和炸的一样,外酥里嫩特好吃,先把鸡翅腌制好,裹上面包糠,放进烤箱,选择空气炸功能,20分钟就好了,特别方便,再也不用担心炸东西剩的油了,尤其是炸这种带面包糠的食物,油里会特别多的颗粒物,倒了吧又浪费,再次炒菜用吧真心不想吃,所以我也很少炸东西,这次再也不用担心了。

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无油烤鸡翅营养建议

无油烤鸡翅的食材2人份

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无油烤鸡翅的做法

1 无油烤鸡翅菜谱图解

鸡翅和面包糠准备好,如果家里没有面包糠,可以自己做一点,用剩的馒头或者面包片,撕成小块放进烤箱烤干水分打碎即可

2 无油烤鸡翅菜谱图解

把鸡翅表面划上两刀,为了腌制的时候更好地入味

3 无油烤鸡翅菜谱图解

把鸡翅放进盆里,倒入生抽、料酒去腥、盐、烤肉料,然后拌匀腌制半个小时以上,如果有时间的话可以提前一晚腌上,会更入味

4 无油烤鸡翅菜谱图解

取一个盘子里边倒上淀粉,玉米淀粉就可以,然后一个碗里打入一颗鸡蛋,先把鸡翅放到淀粉里,表面裹满淀粉,再放入鸡蛋液里,为了更好地粘住外边的那层面包糠。

5 无油烤鸡翅菜谱图解

把鸡翅放到面包糠里,表面粘满面包糠

6 无油烤鸡翅菜谱图解

烤盘里铺上锡纸,然后把鸡翅摆放到里边

7 无油烤鸡翅菜谱图解

把烤盘放进烤箱里,选择空气炸模式,180度18分钟

8 无油烤鸡翅菜谱图解

时间到,美味的鸡翅就好了,不用油也可以炸鸡翅,外酥里嫩更好吃

9 无油烤鸡翅菜谱图解

特别香

成品图

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