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健康无油烤鸡翅的做法

健康无油烤鸡翅

by 黄豆豆的一家

11月份参与网站活动,非常有幸获奖飞利浦空气炸锅。对于这种高级厨房用品,拿到手上就迫不及待地试用。第一次做了小朋友喜欢吃的薯条,非常简单的美食,第二款继续做小朋友喜欢吃的鸡翅。

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健康无油烤鸡翅营养建议

健康无油烤鸡翅的食材2人份

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健康无油烤鸡翅的做法

1 健康无油烤鸡翅菜谱图解

翅中用清水洗干净,沥干水份,用刀在两边分别划3下

2 健康无油烤鸡翅菜谱图解

将处理好的翅中放碗中,加入准备好的酱油、料酒、蜂蜜、盐、大葱先腌制1小时左右(腌制的过程中用筷子翻动几次)

3 健康无油烤鸡翅菜谱图解

空气炸锅设置200度,提前预热3分钟,然后把腌制好的鸡翅放烤箱中

4 健康无油烤鸡翅菜谱图解

启动空气炸锅,设置6分钟

5 健康无油烤鸡翅菜谱图解

待时间结束后,拿出烤箱,用筷子将鸡翅翻个面

6 健康无油烤鸡翅菜谱图解

继续再烤6分钟即可出锅

健康无油烤鸡翅的烹饪技巧

鸡翅腌制的过程中,要翻动几次,让鸡翅更容易入味
第一次烤的时候,时间不宜设置太长,先短时间,如果火候不够再增加时间

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