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松仁玉米的做法

松仁玉米

by TED美食养生

松仁能提高智力、玉米增加纤维素，胡萝卜和黄瓜维生素和微量元素丰富，是老少皆宜的佳品

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松仁玉米营养建议

松仁玉米的食材2人份

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松仁玉米的做法

1 松仁玉米菜谱图解

水里滴一滴蔬果洗洁精

2 松仁玉米菜谱图解

胡萝卜和黄瓜浸泡1分钟

3 松仁玉米菜谱图解

胡萝卜和黄瓜切成丁

4 松仁玉米菜谱图解

玉米剥成粒

5 松仁玉米菜谱图解

玉米粒倒入开水中掉一下水

6 松仁玉米菜谱图解

胡萝卜和黄瓜丁也放到开水中掉一下水

7 松仁玉米菜谱图解

捞出控水装盘备用

8 松仁玉米菜谱图解

锅里加少许的油，用葱蒜爆香，倒入掉好水的玉米粒、胡萝卜丁、黄瓜丁，加糖，湿淀粉

9 松仁玉米菜谱图解

30克松仁备用

10 松仁玉米菜谱图解

另一个马勺加少许的油，放松仁炒香

11 松仁玉米菜谱图解

炒好的松仁放到玉米上面即可

成品图

松仁玉米的烹饪技巧

玉米、胡萝卜丁、黄瓜丁要用开水掉一下水
一定要加糖、湿淀粉勾芡
松仁要炒香

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