面对宝宝的降临,妈妈的任务也变得更艰巨了,每天都要让宝宝吃饱,他才安静的睡觉。宝妈妈的营养一定要跟上,催乳汤少不了。
乌鸡半只、铁棍山药一根、大枣几颗、枸杞几颗,盐少许
乌鸡洗净;山药去皮洗净
将洗净的乌鸡放入锅中,加水(可以多加些,这样可以多钝),大火烧开
开锅后,去掉血泡。加白醋,继续把血泡去干净,加山药、大枣和枸杞,改小火慢炖
90分后汤已经变成奶白色,加盐,再炖10分钟关火
催乳汤,简单