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清蒸鸦片鱼头的做法

清蒸鸦片鱼头

by 杰妈美食

蒸
家常味
<30分钟
初级入门

鱼儿最简单的做法就是清蒸，少油健康！

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清蒸鸦片鱼头营养建议

含糖量 24.15克

高血糖 尽量不吃
高血脂 建议多吃
高血压 尽量不吃
减肥 控制少吃
儿童 控制少吃

清蒸鸦片鱼头的食材2人份

鸦片鱼头半个
盐适量
糖适量
生抽适量
老抽适量
蚝油适量
鸡精适量
葱适量
姜适量
辣椒适量

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清蒸鸦片鱼头的做法

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清蒸鸦片鱼头菜谱图解

把鱼头清洗干净控水

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清蒸鸦片鱼头菜谱图解

放入盘内

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清蒸鸦片鱼头菜谱图解

放盐，生抽，老抽，蚝油，糖，鸡精调成汁

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清蒸鸦片鱼头菜谱图解

把姜丝放在鱼头上

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清蒸鸦片鱼头菜谱图解

再把汤汁倒入鱼中

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清蒸鸦片鱼头菜谱图解

水开蒸8分钟

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清蒸鸦片鱼头菜谱图解

蒸熟后铺上葱丝，辣椒丝

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清蒸鸦片鱼头菜谱图解

淋入少许热的即可

成品图

清蒸鸦片鱼头的烹饪技巧

蒸鱼时间8分钟是鱼肉最嫩的所以不要蒸过久哦！

清蒸鸦片鱼头的做法热门榜 全部做法榜单

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