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清甜马蹄丸子的做法

清甜马蹄丸子

by 龙宝宝陈诺(陈筱盈)

前不久做了一次油炸糯米马蹄丸子,孩子一次性吃了8个,连说好吃。有一天我打开电脑整理食谱,孩子凑过来,东瞧瞧西看看,问我什么时候可以给他做丸子吃,看来是对上次的糯米马蹄丸子念念不忘。对于孩子的饮食需求,我是尽可能的满足孩子的要求。正巧家里还有几个放焉了的马蹄,去皮以后水份也挺足的,就加点肉,一起剁了做丸子,考虑到孩子最近有点咳嗽,这次的丸子改成白灼马蹄丸子,加一点点调味料,还原食物本身的味道。

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清甜马蹄丸子营养建议

清甜马蹄丸子的食材2人份

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清甜马蹄丸子的做法

1 清甜马蹄丸子菜谱图解

猪肉洗净控干水剁成肉泥

2 清甜马蹄丸子菜谱图解

加入去皮的马蹄

3 清甜马蹄丸子菜谱图解

猪肉、马蹄剁碎,喜欢颗粒粗的到这个程度就可以了

4 清甜马蹄丸子菜谱图解

考虑到孩子吃,肉泥我剁的更碎一些

5 清甜马蹄丸子菜谱图解

找一个大碗,放入肉泥,盐,生抽,鱼露混合均匀

6 清甜马蹄丸子菜谱图解

再次加入鸡蛋和胡椒粉,同一个方向搅拌几分钟

7 清甜马蹄丸子菜谱图解

搅拌到肉泥有些起筋就可以了,放一边备用

8 清甜马蹄丸子菜谱图解

西兰花分成小朵,用水泡几分钟备用

9 清甜马蹄丸子菜谱图解

砂锅里装适量的清水,用手的虎口把丸子挤出来

10 清甜马蹄丸子菜谱图解

丸子不要挤的太满,留一定的空间

11 清甜马蹄丸子菜谱图解

盖上砂锅盖子,大火烧开(冷水上锅煮)

12 清甜马蹄丸子菜谱图解

丸子煮熟以后会浮到水面上,把浮沫舀掉

13 清甜马蹄丸子菜谱图解

加入适量的西兰花

14 清甜马蹄丸子菜谱图解

西兰花烫熟就可以出锅了

15 清甜马蹄丸子菜谱图解

趁热把丸子和西兰花摆盘,每个肉丸上装饰上枸杞

成品图

清甜马蹄丸子的烹饪技巧

马蹄肉丸比较清甜,口味比较重的可以在汤里加入适量的盐或者是加调味碟
西兰花口感比较清脆,建议不要煮的太熟

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