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平锅杂鱼的做法

平锅杂鱼

by 温柔dy

朋友周末钓鱼的战利品,送给我了些鲤鱼、鲫鱼、白条,因为是野坑里钓的,鱼都不大,肉也不厚。想来想去就做了平锅杂鱼,各种鱼的鲜味融于一锅,吃的就是这口鲜美。平锅杂鱼,各种鱼的鲜味融于一锅,吃的就是这口鲜美。

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平锅杂鱼营养建议

平锅杂鱼的食材2人份

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平锅杂鱼的做法

1

鱼洗净,去鳃、去除腹部黑膜,大鱼片成2片;放花椒、姜丝、白酒、盐腌渍

2 平锅杂鱼菜谱图解

平底锅放一指节高的油(用不完)

3

油7成热时,把鱼皮朝下,半煎半炸至鱼皮发黄

4 平锅杂鱼菜谱图解

翻面煎炸至两面发黄,捞出控油备用

5

炒菜锅放少许油,放入姜丝、葱花、干辣椒炝炒

6 平锅杂鱼菜谱图解

依次加入盐、生抽、豆豉辣酱

7

加入蒸鱼豉油

8 平锅杂鱼菜谱图解

加入香醋(有醋香,但炒后无酸味)

9

加入一碗水

10 平锅杂鱼菜谱图解

烧开,煮两三分钟入味

11

平底锅的油倒出,锅底铺满洋葱丝和少许青椒圈

12 平锅杂鱼菜谱图解

把煎炸好的鱼平铺在锅底,加热到能闻到洋葱散发出香味

13 平锅杂鱼菜谱图解

倒入烧开的料汁,再撒上青椒圈

14 平锅杂鱼菜谱图解

撒上西红柿块,大火烧至收汁粘稠即可,整锅上桌

成品图

平锅杂鱼的烹饪技巧

腌鱼放高度白酒,去腥增香
洋葱微微煎一下,散发香味后再放汤料
煮料汁放香醋,鱼肉更酥软,但因为炒过,只香不会酸
加入西红柿味道真的更好,强烈建议

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