鱼肉中含有丰富的钙,磷,钾,酮等无机盐,还含有碘,氟等人体必需的微量元素,鱼肉中含有维生素b,维生素a和维生素d等多种维生素。 鱼肉营养丰富,所以可以作为许多疾病治疗的饮食,如患有的酸性胃炎贫血的病人可多用于汤,另外海鱼中含有丰富的碘,多吃鱼可有防止心血管疾病的作用。
新鲜鲤鱼清理干净
3斤大的鱼,家里锅小,只能切两段
锅热倒入色拉油
加入葱、姜、大料煸香
放入洗净的鱼
倒入调好的酱汁
加开水炖煮20分钟即可出锅
一定要加开水炖煮,保持鱼肉嫩度
鲤鱼刺较多,小朋友吃鱼时要多注意,如果不小心吞食鱼刺,可服用醋缓解,严重者可尽快就医解决