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麻汁山药蒸茄泥的做法

麻汁山药蒸茄泥

by 孩妈妮妮

夏季常吃的一道菜,主要食材是茄子、大蒜等,加入酱油、醋等调料,调料可根据各自口味爱好来添加,冷藏后口感最佳。 山药补脾养胃、含有大量的氨基酸,能增强人体的体液免疫功能。茄子性寒、去热,夏天可以多食。

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麻汁山药蒸茄泥营养建议

麻汁山药蒸茄泥的食材2人份

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麻汁山药蒸茄泥的做法

1 麻汁山药蒸茄泥菜谱图解

准备所需食材

2 麻汁山药蒸茄泥菜谱图解

圆茄子去掉皮,切成厚片

3 麻汁山药蒸茄泥菜谱图解

山药去皮切成薄片,山药的粘液会引起皮肤瘙痒,最好带上手套去皮

4 麻汁山药蒸茄泥菜谱图解

茄子和山药放入开水锅中蒸至筷子轻松可以扎透,大约需要15分钟

5 麻汁山药蒸茄泥菜谱图解

蒸好的茄子不烫手时捣成泥控去多余水分

6 麻汁山药蒸茄泥菜谱图解

大蒜砸成泥

7 麻汁山药蒸茄泥菜谱图解

蒜蓉里加入芝麻酱,慢慢加入六月鲜12克轻盐牡蛎酱油搅匀

8 麻汁山药蒸茄泥菜谱图解

继续加味达美臻品米醋搅匀,如果酱汁稠,可以加点茄泥里控出的汤汁稀释

9 麻汁山药蒸茄泥菜谱图解

茄泥、山药混合放入香菜段上下拌匀

10 麻汁山药蒸茄泥菜谱图解

把麻汁浇在茄泥上即可

成品图

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